Беседа на тему: "Гиподинамия в современном мире" в МОУ "Новокрымская школа"

Малоподвижный образ жизни или как его называют - гиподинамия, всё больше становится актуальной проблемой. Ведь в основе гиподинамии лежит снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма, что связано с такими симптомами как общее недомогание, вялость, снижение работоспособности, нарушение сна, эмоциональная нестабильность, учащение сердцебиения, повышение артериального давления. Об этом 6 марта 2019 года специалистом по социальной работе ГБУ РК "Джанкойский районный центр социальных служб для семьи, детей и молодежи" Камлюк В.В. совместно с волонтерами Антинаркотического волонтерского движения молодежи Республики Крым "Твой выбор" Кукса Н.Ю., Дмитриевой Е.А. проведена беседа с учащимися 7, 10, 11 классов МОУ "Новокрымская школа" на тему: "Гиподинамия в современном мире".
Цель мероприятия: дать разъяснения понятию "гиподинамия", научить школьников ведению здорового образа жизни, чтоб обезопасить себя от гиподинамии и ее последствий.
В ходе мероприятия детям даны рекомендации по профилактике малоподвижного образа жизни, состоящие из ежедневной утренней зарядки, вечерних прогулок, занятий физическим трудом на свежем воздухе, 10-минутных пробежек, занятий в секциях, танцами, включения в рацион своего питания как можно больше фруктов, овощей и мёда, увеличение объёма потребляемой жидкости (соков, компотов, зелёного чая).